Bài nhảy dance giảm mỡ toàn thân

Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn bài nhảy tại nhà với các động tác đơn giản giúp tinh thần sảng khoái, đốt calo giảm mỡ toàn thân.

Lê Cầm

• Bài tập nâng vòng ba bằng dây kháng lực
  
  
  
  
  
• Bài cardio võ thuật đốt 170 calo
  
  
  
  
  
• Bài tập săn chắc tay, ngực không cần tạ
  
  
  
  
  
• Bài cardio dành cho người trên 60 kg