Bài tập nâng vòng ba bằng dây kháng lực

Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập cơ mông, giúp vòng ba săn chắc, không cần dùng tạ.

Thùy Anh

• Bài tập săn chắc tay, ngực không cần tạ
  
  
  
  
  
• Bài tập tạ săn chắc cơ bắp
  
  
  
  
  
• Bài tập tăng chiều cao trước tuổi 25
  
  
  
  
  
• Tiêu cơ vân do tập luyện quá sức
  
  
  
  
  
• Bài tập luyện cơ bụng 6 múi cho quý ông
  
  
  
  
  
• Luyện tập ‘trí nhớ cơ bắp’ cho người đột quỵ
  
  
  
  
  
• Cô gái liệt nửa người thành HLV yoga