• Mon. May 23rd, 2022

Tối nay tư vấn trực tuyến cách giảm căng thẳng do đại dịch

ByTin Việt Nam

Aug 11, 2021
timestudio 171214 024 16285713 3847 5614 1628571408

20h tối 11/8, Phó giáo sư, tiến sĩ tâm lý học Phạm Mạnh Hà, Trường Đại học Giáo dục, Đại học Quốc gia Hà Nội tư vấn trên VnExpress về cách hóa giải căng thẳng, stress do đại dịch.

Đặt câu hỏi cho chuyên gia tại đây

Đại dịch Covid-19 kéo dài và phức tạp, tác động lớn đến cuộc sống, làm thay đổi thói quen của nhiều người. Trong đó, nhóm F0, F1 cách ly tại nhà có thể căng thẳng nhiều hơn do nỗi sợ bệnh tật hoặc cảm giác tội lỗi vì mình là nguồn lây cho người thân. Nhóm này có thể thay đổi về cảm xúc, suy nghĩ, hành vi, lâu dần chìm vào trầm cảm, stress, rối loạn lo âu…

Bạn cần làm gì để kiểm soát căng thẳng, học cách thích nghi và chấp nhận “sống chung an toàn” với dịch bệnh? Bạn cần làm gì để thực hiện cách ly đúng thời hạn với tâm lý thoải mái, không tự tạo áp lực cho bản thân, không suy nghĩ tiêu cực, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những câu hỏi này sẽ được tiến sĩ Hà tư vấn giúp bạn.

VnExpress